こんばんは。

 

GDAI(ジーダイ)です。

 

新しい教材を買った時、
セミナーにでて新しい知識やノウハウを知った時、
誰かに会って大きな刺激を受けた時、

 

何でもいいのですが、
何かの刺激があって、
大きくモチベーションが上がって、
急にやる気になって、
何かを始める時、

 

最初は盛り上がって、
頑張れる。

 

だけど、3日で脱落し始め、

 

1か月も立つと、
大半の人はやらなくなってしまう。

 

1年続けられる人は、
1%位じゃないかと。

 

モチベーションを維持するのって、
実は、難しいんですよ。

 

続けられる仲間がいたり、
環境があれば、
続けられるとは思いますが、

 

すべてについて、
そんな環境を作れるわけでもないし。

 

僕は、
そんな時、
作業を小さくして、
習慣化するように、
してます。

 

毎朝、起きたら10分リサーチする。
通勤時間に10分日報を書く。
寝る前に10分ストレッチする。。。

 

などなど。

 

小さく刻んで、
毎日の日課にします。

 

そうすると、
不思議なもので、
頭が慣れるのか、

 

そうすることが、
当たり前の習慣のようになります。

 

なんか、
作業を小さく分けて、
毎日貯金して行くみたいな感じですかね。

 

作業貯金。

 

短く、
時間決めて、
日課にする、
ルーチンにする。

 

モチベーションってどうしても、
山や谷が出やすいし、

 

24時間365日、
マインドを維持するのも難しい、

 

ので、
短く短く短く、
日課にする。

 

貯金も作業も、
塵も積もれば山となります。

 

やり方は自由なので、
自分のやりやすい方法でよいと思いますが、
毎日できる大きさにまで、
小さく区切ってみるのが、
コツかなと思います。

 

作業化の具体的な方法は、
スティーブン・ガイズの「小さな習慣」などが
割りと参考になるかもしれません。

 

ではまた。